ในบทความนี้8 หัวข้อ · 10 แบรนด์
คุณกำลังเจอเรื่องพวกนี้อยู่ไหม
- ผิวแห้งง่าย ทาครีมแล้วยังรู้สึกไม่พอ
- เริ่มเห็นริ้วรอยจนอยากลองดูแลจากข้างใน
- นั่งหน้าจอทั้งวันจนตาล้า
- เปิดร้านแล้วเจอทั้ง 6 มก. 8 มก. และ 120 มก. จนงงว่าเลขไหนคือของจริง
- อยากได้หลายสารในเม็ดเดียว แต่กลัวกินซ้ำกับขวดเดิม
หลายคนเจอเรื่องแบบนี้แล้วเริ่มค้นหา Astaxanthin แต่พอเปิดร้านออนไลน์กลับเจอเลขหลายชุดบนฉลาก เราเองก็สงสัยเหมือนกัน เลยไล่เปิดฉลากมาให้ดูค่ะ ถ้าเลือกจากเลขใหญ่หรือรีวิวอย่างเดียว อาจได้ขวดที่ไม่ตรงกับที่คุณอยากได้ แล้วเสียเงินไปฟรี ๆ
แอสต้าแซนทีน (Astaxanthin) คือสารสีแดงจากสาหร่ายที่ละลายในไขมัน และไม่ใช่วิตามินที่ร่างกายขาดได้ บางแบรนด์สะกดว่าแอสตาแซนธิน แต่คือสารตัวเดียวกัน งานวิจัยบอกว่าอาจช่วยเรื่องความชุ่มชื้นของผิวได้เล็กน้อย ส่วนเรื่องอื่นยังไม่ชัด อ่านพื้นฐานเพิ่มได้ที่ แอสต้าแซนทีน (Astaxanthin) คืออะไร ช่วยอะไร ต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่นอย่างไร
1. 3 ขั้นตอนในการเลือกแอสต้าแซนทีน
ดูว่าได้แอสต้าแซนทีนจริงเท่าไหร่
เลข 120 มก. บนฉลากคือน้ำหนักสารสกัดจากสาหร่าย ซึ่งให้แอสต้าแซนทีนจริง 6 มก. เทียบกันด้วยเลขที่เขียนว่า "ให้แอสต้าแซนทีน" แล้วคูณจำนวนเม็ดที่ฉลากให้กินต่อวันเทียบกับปริมาณต่อวัน
ตามที่เราสรุปไว้ในหน้าแอสต้าแซนทีน บัญชีของ อย. ไทยระบุแอสต้าแซนทีนจากสาหร่ายแดงไม่เกิน 6 มก./วัน ส่วน EFSA หน่วยงานด้านอาหารของยุโรปประเมินว่า 8 มก./วันจากอาหารเสริมยังไม่เกินปริมาณที่กินได้ทุกวันในผู้ใหญ่ แต่เกินในเด็กอายุ 10 ถึงต่ำกว่า 14 ปี ขวดไหนให้เกิน 6 มก. เราเขียนบอกไว้ตรง ๆ ในการ์ดเช็กสารอื่นในขวด
วิตามินอี วิตามินซี หรือซิงค์ในสูตรอาจซ้ำกับขวดที่กินอยู่ และหลายฉลากมีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหรือปลา คนแพ้อาหารต้องอ่านบรรทัดนี้ก่อน2. เราเลือก 10 แบรนด์นี้จากอะไร
หลักการเลือก: เรียงจากยอดสั่งซื้อบน Shopee เราหยิบแอสต้าแซนทีน 10 แบรนด์ที่คนสั่งซื้อมากมาเปิดฉลากเทียบกัน ลำดับจึงบอกว่าตัวไหนได้รับความนิยมสูง ส่วนตัวไหนเหมาะกับคุณ ให้ดูจากปัญหาและฉลากในหัวข้อถัดไป
3. Top 10 แอสต้าแซนทีนยอดนิยม
ปัดซ้ายขวาเพื่อดูครบ 10 แบรนด์ →
4. เลือกตามปัญหาที่คุณเจอ
แต่ละเรื่องมีงานวิจัยหนักเบาไม่เท่ากัน เราจึงติดป้ายบอกไว้ เรื่องไหนงานวิจัยยังไม่พอ เราบอกตรง ๆ และไม่แนะนำสินค้าค่ะ
ผิวแห้ง อยากให้ผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่นขึ้น
งานวิจัยยังมีไม่มากงานรวมผลจาก 9 งานทดลองพบว่าผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่นขึ้นเมื่อเทียบยาหลอก แต่ผลอยู่ระดับเล็กถึงปานกลาง และแต่ละงานมีคนไม่มาก ใครอยากลองเริ่มจาก 6 มก. ที่นับตัวเลขง่าย ดูสองตัวนี้อ่านต่อ: แอสต้าแซนทีนกับผิว งานวิจัยบอกอะไรริ้วรอยลึก
ไม่พบว่าช่วยงานรวมผลชุดเดียวกันพบว่าความลึกของริ้วรอยไม่ต่างจากยาหลอกชัดเจน จึงไม่ควรซื้อเพราะหวังเรื่องนี้เรื่องเดียว และไม่มีตัวไหนแทนครีมกันแดดได้อ่านต่อ: แอสต้าแซนทีนช่วยอะไร แยกตามเป้าหมายตาล้าจากการใช้จอ
งานวิจัยยังน้อยงานทดลองในผู้ใหญ่ญี่ปุ่น 44 คนพบว่าการปรับโฟกัสตาดีขึ้นบางตัววัด แต่เป็นสูตรผสมแอนโทไซยานินและลูทีน จึงบอกไม่ได้ว่าผลมาจากแอสต้าแซนทีน และขวดในตารางนี้ไม่ใช่สูตรนั้นอ่านต่อ: แอสต้าแซนทีนกับดวงตาอยากดูแลเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ
งานวิจัยยังมีไม่มากงานรวมผลจาก 12 งานทดลอง 380 คนพบว่าค่าออกซิเดชันในเลือดลดลง แต่นี่คือตัวเลขในห้องแล็บ ยังไม่ได้บอกว่าสุขภาพดีขึ้น เราจึงยังไม่แนะนำตัวไหนเป็นพิเศษอ่านต่อ: แอสต้าแซนทีนช่วยอะไร แยกตามเป้าหมายไขมัน ความดัน น้ำตาลในเลือด
งานวิจัยยังน้อยงานรวมผลจาก 14 งานทดลองไม่พบผลชัดต่อไขมันตัวร้าย ความดัน และน้ำตาล มีแค่ไขมันดีเพิ่มนิดเดียว ถ้ากินยากลุ่มนี้อยู่ ห้ามหยุดยาเองนะคะอยากได้แอสต้าแซนทีนอย่างเดียว
ดูจากฉลากตัวนี้ให้ 6 มก. โดยไม่มีสารสำคัญตัวอื่น นับรวมกับขวดอื่นง่ายอ่านต่อ: แอสต้าแซนทีนกินตอนไหน ห้ามกินกับอะไรอยากได้วิตามินอีในเม็ดเดียว
ดูจากฉลากสองตัวนี้ให้ 6 มก. พร้อมวิตามินอี 10 IU และ 13.3 IU ถ้ากินวิตามินรวมอยู่ ให้นับรวมด้วยอยากได้กลูต้าไปพร้อมกัน
ดูจากฉลากตัวนี้ให้ 6 มก. พร้อมแอล-กลูตาไธโอน 50 มก. ในแคปซูลเดียว ถ้ากินกลูต้าขวดอื่นอยู่ ให้นับรวมด้วยอยากได้หลายสารในเม็ดเดียว
ดูจากฉลากตัวนี้ให้ 6 มก. พร้อมสารอื่นอีก 6 ตัว ไม่ต้องเปิดหลายขวด แต่มีผลิตภัณฑ์จากปลา คนแพ้ปลาควรเลี่ยง5. ตารางเปรียบเทียบ 10 แบรนด์
ปัดซ้ายขวาเพื่อดูครบทุกแบรนด์ →
| แบรนด์ | 1 Dr.PONG Astaxanthin 6 mg | 2 Dr.PONG ASTAX9 Astaxanthin 8 mg | 3 Whitelab Astaxanthin | 4 Nectapharma Luminari Astaxanthin | 5 VISTRA Astaxanthin 6 mg Plus Vitamin E | 6 Blackmores Astaxanthin 6 mg Plus | 7 VISTRA Astaxanthin 8 mg Ultra Plus | 8 Swisse Astaxanthin + Gluta | 9 Vene ND Pycno Asta F.I.R. | 10 Smooth Life Astaxanthin Plus CO Q10 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน | 6 มก. | 6 มก. | 6 มก. | 6 มก. | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน | 6 มก. | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน | 6 มก. |
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) | สาหร่ายแดง (AstaReal) | สาหร่ายแดง (NatAxtin) | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) | สาหร่ายแดง 120 มก. | สาหร่ายแดง 160 มก. | สาหร่ายแดง | สาหร่ายแดง 160 มก. (AstaReal) | สาหร่ายแดง (NatAxtin) |
| สารอื่นในขวด | แอสต้าแซนทีนเดี่ยว | Ubiquinol 30 มก.Pycnogenol 60 มก.สารสกัดส้มแดง 100 มก.วิตามินซี 60 มก.วิตามินอี 10 มก.ซิงค์ 7.5 มก.สารสกัดข้าวสารสกัดพริกไทยดำ | วิตามินอี 10 มก. | Pycnogenol 60 มก.แคลเซียม แอสคอร์เบต 60 มก.โคเอนไซม์คิวเท็น 30 มก.โทโคไตรอีนอล/โทโคเฟอรอล คอมเพล็กซ์ 30 มก.ซิงค์ราว 7.5 มก.สารสกัดพริกไทย 5 มก. | วิตามินอี 10 IU | วิตามินอี 13.3 IUเลซิติน 91.43 มก. | วิตามินอี 10 มก.น้ำมัน MCT 150 มก. | แอล-กลูตาไธโอน 50 มก.วิตามินซี 20 มก.วิตามินอี 7.5 IUนิโคตินาไมด์ 5 มก. | น้ำมันซีบัคธอร์น 100 มก.สารสกัดกุหลาบ 65 มก.Pycnogenol 25 มก.นิโคตินาไมด์ 20 มก. | โคเอนไซม์คิวเท็นน้ำมันเมล็ดองุ่นวิตามินอีน้ำมันมะกอก |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมหรือหลังอาหาร | 1 ถึง 2 แคปซูล พร้อมอาหาร | 1 ถึง 2 ซอฟต์เจล หลังอาหาร | 1 ซอฟต์เจล หลังอาหาร | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร | 1 แคปซูล ระหว่างหรือหลังอาหาร | 1 ถึง 2 แคปซูล หลังอาหาร | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 60 ซอฟต์เจล | 30 ซอฟต์เจล | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0160 | 13-1-00449-5-0247 | ไม่พบเลข อย. ไทย | 13-1-02954-5-0694 | 13-1-00449-1-0248 | 10-3-08338-1-0046 | 13-1-00449-5-0243 | 10-3-03166-5-0004 | 13-1-15859-5-1443 | 13-1-02954-5-0536 |
| สั่งซื้อ | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart |
เลข 120 มก. บนฉลากยังไม่ใช่แอสต้าแซนทีนจริง เทียบกันด้วยแถว “แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด” เท่านั้น ค่าที่ขึ้นว่า “ราว” เราคำนวณจากเปอร์เซ็นต์บนฉลาก ลำดับ 2, 7 และ 9 ให้ 8 มก. ซึ่งสูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน ตามที่เราสรุปไว้ในหน้าแอสต้าแซนทีน เราบอกได้แค่ตัวเลขที่เห็น ไม่ได้ตรวจการอนุญาตของ อย. เป็นรายแบรนด์ ลำดับ 3 ให้ 6 มก. ต่อเม็ด แต่ถ้ากินวันละ 2 เม็ดตามที่หน้าร้านเขียนไว้จะได้ 12 มก./วัน
6. รายละเอียดทั้ง 10 แบรนด์
เรียงตามความนิยม สรุปจากข้อมูลบนฉลากและหน้าแบรนด์ อ่านแล้วกดเช็กราคาจากร้านที่คุณสะดวกได้เลยค่ะ
Dr.PONG Astaxanthin 6 mg
แอสต้าแซนทีน 6 มก. ตัวเดียวล้วน กินวันละแคปซูลเดียว
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) |
| สารอื่นในขวด | แอสต้าแซนทีนเดี่ยว |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมหรือหลังอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0160 |
ถ้าอยากรู้ชัด ๆ ว่ากินอะไรอยู่ ตัวนี้นับตัวเลขง่ายมาก ได้แอสต้าแซนทีน 6 มก. จากวันละแคปซูล ไม่มีสารสำคัญตัวอื่นในสูตร
ใช้สารสกัดสาหร่ายแดง 120 มก. จากวัตถุดิบ AstaReal ของญี่ปุ่น มาในแคปซูลนิ่ม คุณจึงไม่ต้องไล่บวกกับวิตามินขวดอื่น ใครอยากลองแอสต้าแซนทีนเป็นตัวแรก เริ่มดูตัวนี้ได้เลยค่ะ
- สารสำคัญตัวเดียว นับรวมกับขวดอื่นง่าย
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- ขวดเดียวกินได้ 30 วัน
- แบรนด์ระบุว่าผู้แพ้ถั่วเหลืองควรหลีกเลี่ยง
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- หน้าร้านลงทั้งสูตรนี้และสูตรที่มีวิตามินอี ตอนกดสั่งให้เลือกให้ตรง
Dr.PONG ASTAX9 Astaxanthin 8 mg
8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน และรวมสารอื่นอีก 8 ตัว
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง (AstaReal) |
| สารอื่นในขวด | Ubiquinol 30 มก. · Pycnogenol 60 มก. · สารสกัดส้มแดง 100 มก. · วิตามินซี 60 มก. · วิตามินอี 10 มก. · ซิงค์ 7.5 มก. · สารสกัดข้าว · สารสกัดพริกไทยดำ |
| กินต่อวัน | 1 ถึง 2 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0247 |
ตัวนี้ต้องอ่านเลขก่อนตัดสินใจนะคะ ASTAX9 ให้แอสต้าแซนทีน 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
จุดขายคือได้หลายสารในแคปซูลเดียว ทั้ง Ubiquinol (โคเอนไซม์คิวเท็นแบบหนึ่ง) 30 มก. Pycnogenol (สารสกัดเปลือกสน) 60 มก. สารสกัดส้มแดง วิตามินซี วิตามินอี และซิงค์ คุณจึงไม่ต้องเปิดหลายขวด แต่งานวิจัยที่เราอ่านไม่ได้บอกว่า 8 มก. ได้ผลกว่า 6 มก. ถ้าอยากอยู่ในเงื่อนไขนี้ ดูตัวที่ให้ 6 มก. ก่อนค่ะ
- ได้หลายสารในแคปซูลเดียว
- หน้าแบรนด์บอกปริมาณทุกตัว
- มีเลข อย. บนหน้าแบรนด์
- 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
- แบรนด์แนะนำวันละ 1 ถึง 2 แคปซูล ถ้ากิน 2 แคปซูลจะได้ 16 มก./วัน
- มีวิตามินซี วิตามินอี และซิงค์ ต้องนับรวมกับขวดอื่น
- แบรนด์ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีไม่ควรรับประทาน
- ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
Whitelab Astaxanthin
6 มก. ต่อซอฟต์เจล คู่วิตามินอี ขวดละ 60 เม็ด
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง (NatAxtin) |
| สารอื่นในขวด | วิตามินอี 10 มก. |
| กินต่อวัน | 1 ถึง 2 ซอฟต์เจล หลังอาหาร |
| ในขวดมี | 60 ซอฟต์เจล |
| เลข อย. | ไม่พบเลข อย. ไทย |
ตัวนี้ต้องดูจำนวนเม็ดต่อวันก่อนนะคะ Whitelab ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. พร้อมวิตามินอี 10 มก. ต่อซอฟต์เจล จากสาหร่ายแดงที่ใช้วัตถุดิบ NatAxtin ของชิลี
หน้าร้านเขียนวิธีกินไว้สองแบบ จุดหนึ่งบอกวันละ 1 ถึง 2 เม็ดหลังอาหาร อีกจุดบอกวันละ 2 เม็ด ถ้ากิน 2 เม็ดจะได้ 12 มก./วัน สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน ถ้าอยากอยู่ในเงื่อนไขนี้ กินวันละเม็ดเดียวก็ได้ 6 มก. แล้วค่ะ
- 6 มก. ต่อเม็ด นับตัวเลขง่าย
- มีวิตามินอีในเม็ดเดียว
- ขวดเดียวมี 60 ซอฟต์เจล
- ถ้ากินวันละ 2 เม็ดจะได้ 12 มก./วัน สูงกว่าเงื่อนไขของ อย.
- เราหาเลข อย. ไทยของตัวนี้ไม่พบ ควรเช็กบนกล่องก่อนซื้อ
- ถ้ากินวิตามินรวมอยู่ ให้นับวิตามินอีรวมด้วย
Nectapharma Luminari Astaxanthin
6 มก. พร้อมสารอื่นอีก 6 ตัวในซอฟต์เจลเดียว
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) |
| สารอื่นในขวด | Pycnogenol 60 มก. · แคลเซียม แอสคอร์เบต 60 มก. · โคเอนไซม์คิวเท็น 30 มก. · โทโคไตรอีนอล/โทโคเฟอรอล คอมเพล็กซ์ 30 มก. · ซิงค์ราว 7.5 มก. · สารสกัดพริกไทย 5 มก. |
| กินต่อวัน | 1 ซอฟต์เจล หลังอาหาร |
| ในขวดมี | 30 ซอฟต์เจล |
| เลข อย. | 13-1-02954-5-0694 |
ถ้าไม่อยากเปิดหลายขวดทุกวัน Luminari ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. พร้อม Pycnogenol 60 มก. และโคเอนไซม์คิวเท็น 30 มก. ต่อซอฟต์เจล
ยังมีแคลเซียม แอสคอร์เบต ซิงค์ และโทโคไตรอีนอลในเม็ดเดียว คุณจึงกินวันละเม็ดหลังอาหารได้โดยไม่ต้องซื้อแยก แบรนด์ระบุว่าใช้วัตถุดิบ AstaReal ด้วยค่ะ
- ได้หลายสารในเม็ดเดียว
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- ขวดเดียวกินได้ 30 วัน
- ฉลากแจ้งว่ามีผลิตภัณฑ์จากปลา
- มีซิงค์ราว 7.5 มก. ต้องนับรวมกับขวดอื่น
- แบรนด์ไม่แนะนำในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ยึดวิธีกินตามฉลากบนขวด
VISTRA Astaxanthin 6 mg Plus Vitamin E
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart6 มก. คู่วิตามินอี 10 IU มีเลขรับรองฮาลาลบนหน้าแบรนด์
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 120 มก. (AstaReal) |
| สารอื่นในขวด | วิตามินอี 10 IU |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-00449-1-0248 |
ถ้าอยากได้ 6 มก. แบบมีวิตามินอีนิดหน่อย VISTRA ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. พร้อมวิตามินอี 10 IU ต่อแคปซูล
ใช้สารสกัดสาหร่ายแดง 120 มก. จากวัตถุดิบ AstaReal ของญี่ปุ่น กินวันละแคปซูลพร้อมมื้ออาหาร สูตรสั้น จึงเช็กกับขวดอื่นได้ไว เหมาะกับคนที่ยังไม่ได้กินวิตามินรวมอยู่ค่ะ
- สูตรสั้น นับตัวเลขง่าย
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- หน้าแบรนด์บอกส่วนประกอบครบ
- ฉลากแจ้งว่ามีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- แคปซูลมีสีคาร์มีน คนแพ้สีผสมอาหารควรอ่านก่อน
Blackmores Astaxanthin 6 mg Plus
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart6 มก. คู่วิตามินอี 13.3 IU และเลซิติน
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 120 มก. |
| สารอื่นในขวด | วิตามินอี 13.3 IU · เลซิติน 91.43 มก. |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 10-3-08338-1-0046 |
ถ้าอยากได้แบรนด์ที่คุ้นชื่อและสูตรไม่ยาว Blackmores ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. พร้อมวิตามินอี 13.3 IU และเลซิติน 91.43 มก. ต่อแคปซูล
เลซิตินคือไขมันชนิดหนึ่ง กินวันละแคปซูลพร้อมมื้ออาหาร ไม่ต้องคูณเลขให้ปวดหัว เหมาะกับคนที่อยากได้วิตามินอีมากกว่าตัวก่อนหน้าเล็กน้อยค่ะ
- สูตรไม่ยาว นับตัวเลขง่าย
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- หน้าแบรนด์บอกส่วนประกอบครบ
- ฉลากแจ้งว่ามีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- เลข อย. เราอ่านจากหน้าร้านค้าปลีก ควรเทียบกับกล่อง
VISTRA Astaxanthin 8 mg Ultra Plus
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน คู่วิตามินอีและน้ำมัน MCT
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 160 มก. |
| สารอื่นในขวด | วิตามินอี 10 มก. · น้ำมัน MCT 150 มก. |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0243 |
ตัวนี้ต้องอ่านเลขก่อนตัดสินใจนะคะ VISTRA Ultra Plus ให้แอสต้าแซนทีน 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
จุดขายคือสูตรสั้น มีแค่วิตามินอี 10 มก. กับน้ำมัน MCT 150 มก. แอสต้าแซนทีนละลายในไขมัน และแคปซูลนี้มีน้ำมันอยู่ด้วย แต่เรายังไม่เห็นงานที่เทียบว่าดูดซึมดีกว่าตัวอื่น และไม่มีงานที่เราอ่านบอกว่า 8 มก. ได้ผลกว่า 6 มก. ค่ะ
- สูตรสั้น นับสารอื่นง่าย
- กินวันละแคปซูลเดียว
- มีเลข อย. บนหน้าแบรนด์
- 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
- ฉลากแจ้งว่ามีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- แคปซูลมีสีคาร์มีน คนแพ้สีผสมอาหารควรอ่านก่อน
Swisse Astaxanthin + Gluta
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart6 มก. คู่กลูตาไธโอน 50 มก. และวิตามินซีในแคปซูลเดียว
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง |
| สารอื่นในขวด | แอล-กลูตาไธโอน 50 มก. · วิตามินซี 20 มก. · วิตามินอี 7.5 IU · นิโคตินาไมด์ 5 มก. |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล ระหว่างหรือหลังอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 10-3-03166-5-0004 |
ถ้าอยากได้สองสารนี้ในเม็ดเดียว Swisse ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. พร้อมแอล-กลูตาไธโอน 50 มก. ต่อแคปซูล
ยังมีวิตามินซี 20 มก. วิตามินอี 7.5 IU และนิโคตินาไมด์ (วิตามินบี 3 แบบหนึ่ง) 5 มก. กินวันละแคปซูลระหว่างหรือหลังอาหารทันที คนที่อยากได้กลูต้าไปพร้อมกันจึงไม่ต้องซื้อแยกขวดค่ะ
- ได้สองสารในเม็ดเดียว
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- มีเลข อย. บนหน้าร้าน
- ถ้ากินกลูต้าหรือวิตามินซีขวดอื่นอยู่ ให้นับรวมด้วย
- หน้าร้านไม่ได้บอกน้ำหนักสารสกัดสาหร่าย
- ข้อมูลเราอ่านจากหน้าร้าน ควรเทียบกับกล่อง
Vene ND Pycno Asta F.I.R.
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน คู่น้ำมันซีบัคธอร์นและ Pycnogenol
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 8 มก. เกินเงื่อนไข อย. 6 มก./วัน |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง 160 มก. (AstaReal) |
| สารอื่นในขวด | น้ำมันซีบัคธอร์น 100 มก. · สารสกัดกุหลาบ 65 มก. · Pycnogenol 25 มก. · นิโคตินาไมด์ 20 มก. |
| กินต่อวัน | 1 ถึง 2 แคปซูล หลังอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-15859-5-1443 |
ตัวนี้ต้องอ่านเลขก่อนตัดสินใจนะคะ Vene ให้แอสต้าแซนทีน 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
ฉลากระบุสารสกัดสาหร่ายแดง AstaReal 160 มก. ที่มีแอสต้าแซนทีน 5% จึงได้ 8 มก. มาในแคปซูลซ้อนแคปซูล พร้อมน้ำมันซีบัคธอร์น 100 มก. สารสกัดกุหลาบ 65 มก. Pycnogenol (สารสกัดเปลือกสน) 25 มก. และนิโคตินาไมด์ 20 มก. แต่งานวิจัยที่เราอ่านไม่ได้บอกว่า 8 มก. ได้ผลกว่า 6 มก. ค่ะ
- ได้หลายสารในแคปซูลเดียว
- ใช้วัตถุดิบ AstaReal
- มีเลข อย.
- 8 มก. ต่อแคปซูล สูงกว่าเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
- หน้าร้านแนะนำวันละ 1 ถึง 2 แคปซูล ถ้ากิน 2 แคปซูลจะได้ 16 มก./วัน
- ถ้ากินวิตามินบีรวมอยู่ ให้นับนิโคตินาไมด์รวมด้วย
Smooth Life Astaxanthin Plus CO Q10
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMart6 มก. ต่อแคปซูล คู่โคเอนไซม์คิวเท็นในน้ำมันพืช
| แอสต้าแซนทีนต่อเม็ด | 6 มก. |
|---|---|
| แหล่งแอสต้าแซนทีน | สาหร่ายแดง (NatAxtin) |
| สารอื่นในขวด | โคเอนไซม์คิวเท็น · น้ำมันเมล็ดองุ่น · วิตามินอี · น้ำมันมะกอก |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 13-1-02954-5-0536 |
ก่อนกดสั่งตัวนี้ มีเรื่องที่ควรรู้ค่ะ Smooth Life ให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. ต่อแคปซูล จากสาหร่ายแดงที่ใช้วัตถุดิบ NatAxtin ของชิลี
ในแคปซูลมีโคเอนไซม์คิวเท็น น้ำมันเมล็ดองุ่น วิตามินอี และน้ำมันมะกอก แต่หน้าแบรนด์ไม่ได้บอกปริมาณของสารเหล่านี้ กินวันละแคปซูลพร้อมอาหาร ถ้ากินโคเอนไซม์คิวเท็นขวดอื่นอยู่ ให้ถามเภสัชกรก่อนกินซ้อนนะคะ
- 6 มก./วัน ไม่เกินเงื่อนไขของ อย.
- กินวันละแคปซูลเดียว
- มีเลข อย. บนหน้าแบรนด์
- หน้าแบรนด์ไม่ได้บอกปริมาณโคเอนไซม์คิวเท็นและวิตามินอี
- ถ้ากินวิตามินอีจากขวดอื่นอยู่ ให้นับรวมด้วย
7. ข้อควรระวัง
- กินซ้อนหลายขวด: 6 มก. สองขวดได้ 12 มก./วัน เกินเงื่อนไขในบัญชีของ อย. ไทยที่ระบุไม่เกิน 6 มก./วัน
- ขวด 8 มก.: กินวันละเม็ดเดียวก็สูงกว่าเงื่อนไขนี้แล้ว ถ้าไม่แน่ใจให้ถามเภสัชกรก่อน
- เด็ก: EFSA ประเมินว่า 8 มก./วันจากอาหารเสริมรวมกับอาหารปกติ ทำให้เด็กอายุ 10 ถึงต่ำกว่า 14 ปีได้รับเกินปริมาณที่ประเมินไว้ จึงไม่ควรให้เด็กกินเอง
- ตั้งครรภ์และให้นมบุตร: หลายฉลากในตารางระบุว่าไม่ควรรับประทาน และข้อมูลเฉพาะกลุ่มนี้ยังน้อย ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ยาประจำ: ข้อมูลเรื่องยาตีกันในคนยังน้อย และไม่มีข้อมูลก็ไม่ได้แปลว่าไม่มีความเสี่ยง ถ้ากินยาความดัน ยาเบาหวาน หรือยาละลายลิ่มเลือด ให้แจ้งแพทย์หรือเภสัชกร
- แพ้อาหาร: เช็กถั่วเหลือง ปลา สาหร่าย และอาหารทะเลบนกล่องทุกครั้ง
8. คำถามที่พบบ่อย
ในตารางนี้ Dr.PONG Astaxanthin 6 mg เป็นตัวที่ฉลากให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. โดยไม่มีสารสำคัญตัวอื่น ถ้าอยากได้วิตามินอีเพิ่มนิดหน่อย ดู VISTRA 6 mg หรือ Blackmores ได้ค่ะ
ไม่ใช่ค่ะ 120 มก. คือน้ำหนักสารสกัดจากสาหร่าย ฉลาก Dr.PONG, Nectapharma, VISTRA และ Blackmores เขียนชัดว่าให้แอสต้าแซนทีน 6 มก. ให้เทียบกันด้วยเลขนี้
งานวิจัยที่เราอ่านไม่ได้บอกว่า 8 มก. ได้ผลกว่า 6 มก. ตามที่เราสรุปไว้ในหน้าแอสต้าแซนทีน บัญชีของ อย. ไทยระบุไม่เกิน 6 มก./วัน ส่วน EFSA ประเมิน 8 มก./วันจากอาหารเสริมว่ายังไม่เกินปริมาณที่กินได้ทุกวันในผู้ใหญ่ งานทบทวน 87 งานในคนก็ไม่พบข้อกังวลของแบบจากธรรมชาติ แต่ถ้าอยากอยู่ในกรอบของไทย ให้เริ่มที่ 6 มก. ค่ะ
ยังไม่มีงานวิจัยที่บอกแบบนั้น งานรวมผลจาก 9 งานทดลองพบว่าผิวชุ่มชื้นและยืดหยุ่นขึ้น แต่ความลึกของริ้วรอยไม่ต่างจากยาหลอกชัดเจน ครีมกันแดดยังเป็นพื้นฐานที่แทนไม่ได้ค่ะ
กินพร้อมมื้อที่มีไขมัน เพราะสารนี้ละลายในไขมัน งานในชายสุขภาพดีพบว่าสูตรที่ผสมไขมันดูดซึมได้ 1.7 ถึง 3.7 เท่าของสูตรอ้างอิง แต่ใช้ขนาดสูงครั้งเดียว และไม่ได้เทียบขวดในตารางนี้
สรุป
เริ่มจากปัญหาที่คุณเจอ ดูว่าได้แอสต้าแซนทีนจริงกี่มิลลิกรัมต่อวัน เทียบกับเงื่อนไข 6 มก./วันของ อย. แล้วเลือกสารอื่นให้ตรงกับตัวเอง เจอตัวที่ใช่แล้วกลับไปกดเช็กราคาที่ Top 10 ได้เลย ถ้าตั้งครรภ์ มีโรคประจำตัว หรือกินยาประจำ ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนนะคะ
📚 แหล่งอ้างอิง
15 แหล่ง
- EFSA NDA Panel: Safety of astaxanthin for its use as a novel food in food supplements. EFSA Journal, 2020 (PMC)
- PubMed: Brendler T, Williamson EM. Astaxanthin: How much is too much? A safety review. Phytother Res. 2019;33(12):3090-3111
- PubMed: Zhou X, et al. Systematic Review and Meta-Analysis on the Effects of Astaxanthin on Human Skin Ageing. Nutrients. 2021;13(9):2917
- PubMed: Ma B, et al. Astaxanthin supplementation mildly reduced oxidative stress and inflammation biomarkers. Nutr Res. 2022;99:40-50
- PubMed: Xia W, et al. The effects of astaxanthin supplementation on obesity, blood pressure, CRP, glycemic biomarkers, and lipid profile. Pharmacol Res. 2020;161:105113
- PubMed: Kizawa Y, et al. Effects of anthocyanin, astaxanthin, and lutein on eye functions. J Clin Biochem Nutr. 2021;69(1):77-90
- PubMed: Mercke Odeberg J, et al. Oral bioavailability of the antioxidant astaxanthin in humans is enhanced by incorporation of lipid based formulations. Eur J Pharm Sci. 2003;19(4):299-304
- Nectapharma: Luminari Astaxanthin
- VISTRA: วิสทร้า แอสตาแซนธิน 6 มก. พลัส วิตามินอี
- VISTRA: วิสทร้า แอสตาแซนธิน 8 มก. อัลตร้า พลัส
- Blackmores Thailand: Blackmores Astaxanthin 6 MG Plus
- Whitelab Official Store (Lazada): Whitelab Astaxanthin 6 mg plus Vitamin E 60 ซอฟต์เจล
- Swisse (Lazada): สวิสเซ แอสต้าแซนธิน + กลูต้า 30 แคปซูล
- Vene (Lazada): Vene ND Pycno Asta F.I.R. Astaxanthin 8 mg
- Smooth Life: Astaxanthin 6 mg by Smooth Life
ข้อมูลเพื่อความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่ได้ใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ฉลากอาจเปลี่ยนได้ ควรอ่านข้อมูลบนขวดก่อนกิน
บางลิงก์เป็นลิงก์ affiliate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยราคาที่คุณจ่ายไม่เปลี่ยน
เขียนโดย มายด์ · ทีม mywellthy
