มายด์
ในบทความนี้8 หัวข้อ · 10 แบรนด์
คุณกำลังเจอเรื่องพวกนี้อยู่ไหม
- ผิวดูหมอง ไม่สดใสเหมือนเดิม จนอยากลองดูแลจากข้างใน
- มีจุดด่างบนหน้า แล้วอยากรู้ว่ากลูต้าเกี่ยวไหม
- เห็นคำว่าอมใต้ลิ้น ไลโปโซม แบบหลอด แล้วงงว่าต่างกันยังไง
- ตัวเลขบนหน้าร้านเยอะมาก ไม่รู้ว่าได้กลูต้าจริงเท่าไหร่
- กลัวซื้อตามรีวิวแล้วไม่ตรงกับที่อยากได้
หลายคนเจอเรื่องแบบนี้แล้วเริ่มค้นหากลูต้า แต่พอเปิดร้านออนไลน์กลับเจอทั้งเม็ดอม แคปซูล แบบหลอด และชื่อฟอร์มที่ไม่คุ้นเลย เราเองก็สงสัยว่าตัวเลขพวกนี้เทียบกันยังไงค่ะ ถ้าเลือกตามรีวิวอย่างเดียว อาจได้ขวดที่ไม่ตรงกับปัญหา แล้วเสียเงินไปฟรี ๆ
กลูต้าไธโอน (Glutathione) คือสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างเองได้จากกรดอะมิโน 3 ตัว จึงไม่มีค่าปริมาณแนะนำต่อวันแบบวิตามิน งานวิจัยแบบกินใช้ราว 250-1,000 มก./วัน และต้องบอกตรง ๆ ว่างานในคนยังมีน้อย หลายงานทดลองกับคนไม่ถึง 100 คน อ่านพื้นฐานเพิ่มได้ที่ กลูต้าไธโอน (กลูต้า) คืออะไร ช่วยอะไร งานวิจัยบอกว่าอาจช่วยอะไรบ้าง
1. 3 ขั้นเลือกกลูต้าให้ตรงกับคุณ
ดูว่าได้กลูต้าจริงเท่าไหร่ต่อวัน
หาบรรทัดกลูต้าไธโอนบนฉลาก แล้วคูณจำนวนที่กินต่อวัน ใน 10 แบรนด์นี้ เรายืนยันตัวเลขจากฉลากหรือหน้าแบรนด์ได้ 3 แบรนด์ ทั้ง 3 แบรนด์ให้ 250 มก./วัน แบรนด์ที่เหลือต้องเปิดกล่องดูเองดูฟอร์มเป็นเกณฑ์รอง
มีทั้งแบบกลืน อมใต้ลิ้น และไลโปโซม คือกลูต้าที่ห่อด้วยถุงไขมันเล็ก ๆ งานที่ดูเรื่องนี้มีคนไม่กี่สิบคน และบริษัทให้ทุนหลายงาน จึงยังบอกไม่ได้ว่าแบบไหนเหนือกว่า ให้เลือกจากความสะดวกก่อนเช็กสารอื่นในขวด
วิตามินซีและซิงค์อาจซ้ำกับขวดที่กินอยู่ บางสูตรมีสารสกัดชาเขียวหรือถั่วเหลือง เอกสาร อย. ยังเตือนว่าสูตรผสมอาจทำให้เข้าใจผิดว่าผลทั้งหมดมาจากกลูต้า2. เราเลือก 10 แบรนด์นี้จากอะไร
หลักการเลือก: เรียงจากยอดสั่งซื้อบน Shopee เราหยิบกลูต้าที่คนสั่งซื้อมากมาเปิดฉลากเทียบกัน ลำดับจึงบอกว่าตัวไหนได้รับความนิยม ส่วนตัวไหนเหมาะกับคุณ ให้ดูจากปัญหาและฉลากในหัวข้อถัดไป
3. Top 10 กลูต้ายอดนิยม
ปัดซ้ายขวาเพื่อดูครบ 10 แบรนด์ →
4. เลือกตามปัญหาที่คุณเจอ
งานวิจัยกลูต้ายังมีน้อย และไม่มีงานไหนที่เราอ่านทดสอบ 10 แบรนด์นี้โดยตรง เราจึงติดป้ายบอกน้ำหนักไว้ทุกเรื่อง แล้วแนะนำตัวที่ควรเริ่มดูจากข้อมูลบนฉลาก
ค่าเม็ดสีของผิวบริเวณที่โดนแดด
งานวิจัยยังมีไม่มากงานในนักศึกษาแพทย์ไทย 60 คน กิน 500 มก./วัน นาน 4 สัปดาห์ ค่าเม็ดสีลดลงมากกว่ายาหลอก 2 จาก 6 จุดที่วัด งานทบทวนปี 2019 สรุปว่ายังไม่ชัดเจน ส่วนงานทบทวนปี 2025 พบค่าเม็ดสีลดลงมากกว่ายาหลอกในงานแบบกิน แต่บอกว่าผลอยู่ไม่ยั่งยืน อย. ระบุว่าการอ้างว่ากินแล้วสีผิวเปลี่ยนเป็นเรื่องผิดกฎหมาย สองตัวนี้ให้ 250 มก./วัน น้อยกว่าขนาดในงานไทยนี้อ่านต่อ: กลูต้ากับผิว งานวิจัยบอกอะไรจุดด่างบนหน้า
งานวิจัยยังมีไม่มากงานในผู้หญิงเอเชีย 124 คน นาน 12 สัปดาห์ พบว่าแอล-ซิสทีน 500 มก. คู่กลูต้า 250 มก. ทำให้จุดด่างเล็กลงมากกว่ายาหลอกและกลุ่มที่กินสารเดียว แต่ผู้เขียนสังกัดบริษัทเอกชนและยังเป็นงานเดียว ตัวนี้ให้ตัวเลขเท่าสูตรนั้น แต่งานนี้ไม่ได้ทดสอบตัวนี้อ่านต่อ: กลูต้ากับผิว งานวิจัยบอกอะไรริ้วรอยและความยืดหยุ่นของผิว
งานวิจัยยังน้อยงานในผู้หญิงสุขภาพดี กิน 250 มก./วัน นาน 12 สัปดาห์ ริ้วรอยลดลงมากกว่ายาหลอกในบางจุดที่วัด ส่วนความยืดหยุ่นเป็นแค่แนวโน้ม สองตัวนี้ให้ 250 มก./วัน แต่ตัวที่ 1 เป็นแบบอมใต้ลิ้น ต่างจากงานนี้อ่านต่อ: กลูต้ากับผิว งานวิจัยบอกอะไรไม่ชอบกลืนเม็ด อยากลองอมใต้ลิ้น
งานวิจัยยังน้อยงานสลับกลุ่มในคนมีภาวะเมแทบอลิกซินโดรม 20 คน กินแบบละ 3 สัปดาห์ แบบอมใต้ลิ้น 450 มก./วัน ทำให้กลูต้าในพลาสมาสูงกว่าแบบกลืนขนาดเท่ากัน แต่ผู้ผลิตเป็นผู้สนับสนุนงานนี้ และเม็ดที่ทดสอบไม่ใช่ตัวในตารางอ่านต่อ: กลูต้าแต่ละฟอร์มต่างกันยังไงอยากลองแบบไลโปโซม
งานวิจัยยังน้อยงานนำร่องในผู้ใหญ่ 12 คน กิน 500 หรือ 1,000 มก./วัน กลูต้าในเลือดเพิ่มสูงสุดราว 40% ที่ 2 สัปดาห์ เทียบกับค่าตั้งต้นของตัวเอง ไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ และบริษัทให้ทุน ใน 10 แบรนด์นี้ CEO Factory เป็นไลโปโซมตามชื่อ แต่ปริมาณกลูต้ายังยืนยันจากฉลากไม่ได้ เราจึงยังไม่ชี้ขวดไหนอ่านต่อ: กลูต้าแต่ละฟอร์มต่างกันยังไงไม่อยากกินเม็ด อยากได้แบบหลอด
งานวิจัยยังน้อยงานแบบของเหลวที่เราอ่านมี 15 คน อมสารครั้งเดียว 90 วินาที แล้ววัดเลือด 2 ชั่วโมง คนละแบบกับหลอดที่ขายกัน จึงบอกผลของแบบหลอดไม่ได้ ใน 10 แบรนด์นี้ BioActive+ เป็นแบบหลอด แต่ปริมาณกลูต้ายังยืนยันจากฉลากไม่ได้ เราจึงยังไม่ชี้ขวดไหนอ่านต่อ: กลูต้าแต่ละฟอร์มต่างกันยังไงอยากได้วิตามินซีและซิงค์ในเม็ดเดียว
ดูจากฉลากสองตัวนี้ให้กลูต้า 250 มก. คู่ซิงค์ 7.5 มก. ตัวที่ 1 มีวิตามินซี 60 มก. ส่วนตัวที่ 6 มีวิตามินซี 45 มก. ถ้ากินวิตามินรวมอยู่ให้นับรวมก่อนอยากเพิ่มกลูต้าในเลือด
งานวิจัยยังมีไม่มากงาน 6 เดือนใน 54 คน พบว่าเพิ่มขึ้นทั้ง 250 และ 1,000 มก./วัน แต่งาน 4 สัปดาห์ใน 40 คน ไม่พบการเปลี่ยนแปลง เอกสาร อย. ก็ระบุว่ากลูต้าดูดซึมจากกระเพาะอาหารไม่ได้ ผลยังไปคนละทาง เราจึงยังไม่ชี้ขวดไหนอ่านต่อ: กลูต้าแต่ละฟอร์มต่างกันยังไงภูมิคุ้มกัน
งานวิจัยยังน้อยเซลล์ภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่งทำงานมากขึ้นเกิน 2 เท่าเทียบยาหลอก เมื่อกิน 1,000 มก./วัน นาน 3 เดือน แต่เป็นค่าจากแล็บ ไม่ได้วัดว่าป่วยน้อยลง จึงยังไม่มีตัวที่เราแนะนำฝ้า
งานวิจัยยังน้อยงานทบทวนปี 2025 บอกแค่ว่ากลูต้าอาจมีบทบาทในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระ ยังไม่ใช่คำตอบว่าการกินช่วยฝ้าได้ เรื่องนี้ควรให้แพทย์ผิวหนังดูสาเหตุก่อน เราจึงไม่แนะนำขวดไหนอ่านต่อ: กลูต้ากับผิว งานวิจัยบอกอะไร5. ตารางเปรียบเทียบ 10 แบรนด์
ปัดซ้ายขวาเพื่อดูครบทุกแบรนด์ →
| แบรนด์ | 1 Dr.PONG Gluta 250 SL | 2 INZENT Gluta Collagen | 3 Nectapharma Glumenato | 4 INZENT Gluta Blinks iCAP | 5 Wink White Gluta | 6 Blackmores Bio C Gluta IMU+ | 7 BioActive+ Concentrated Liquid Gluta | 8 CEO Factory Liposomal Glutathione | 9 INZENT Glutathione Reduce | 10 NOW Glutathione Skin Brightener |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | 250 มก./เม็ด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 125 มก./เม็ด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 250 มก./แคปซูล | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ฟอร์มกลูต้าไธโอน | แอล-กลูตาไธโอน เม็ดอมใต้ลิ้น | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | แอล-กลูตาไธโอน คู่สารตั้งต้น | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | แอล-กลูตาไธโอน แคปซูล | ของเหลวในหลอด | ไลโปโซมตามชื่อสินค้า | รีดิวซ์ตามชื่อสินค้า | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| สารอื่นในขวด | วิตามินซี 60 มก.ซิงค์ 7.5 มก.วิตามินอี 5 มก.วิตามินดี 3 200 IU | คอลลาเจนตามชื่อสินค้าปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | แอล-ซิสทีน 250 มก.แอล-กลูตามีน 125 มก.ไกลซีน 50 มก.สารสกัดมะเขือเทศ 100 มก.วิตามินซีราว 89 มก. | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | สารสกัดชาเขียว 250 มก.วิตามินซี 45 มก.ซิงค์ 7.5 มก. | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | Ceramosides ตามชื่อสินค้าปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | 1 เม็ด อมใต้ลิ้น ตอนท้องว่างหรือก่อนอาหารเช้า 30 นาที | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 2 เม็ด ก่อนอาหาร | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 1 แคปซูล ตอนท้องว่างหรือก่อนนอน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | 30 เม็ด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 30 เม็ด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 30 แคปซูล | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 40 แคปซูล | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0208 | 71-1-02462-5-0220 | 11-1-08548-5-0064 | ไม่พบเลข อย. ไทย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ | 10-3-08338-5-0014 | 73-1-11365-5-0529 | 90-1-00465-5-0065 | ไม่พบเลข อย. ไทย | ไม่พบเลข อย. ไทย |
| สั่งซื้อ | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart | ShopeeLazadaThaiMart |
คำว่ายังยืนยันจากฉลากไม่ได้ แปลว่าเรายังไม่เห็นข้อมูลจากฉลากหรือหน้าแบรนด์ ไม่ได้แปลว่าสินค้ามีปัญหา ก่อนซื้อให้เปิดดูบรรทัดกลูต้าไธโอนบนกล่อง ค่าที่ขึ้นว่า “ราว” เราคำนวณจากเปอร์เซ็นต์บนฉลาก ส่วนเลข อย. ของตัวที่ 2, 6 และ 7 เราเห็นจากหน้าร้าน จึงควรเทียบกับกล่องจริงอีกครั้งค่ะ
6. รายละเอียดทั้ง 10 แบรนด์
เรียงตามลำดับความนิยม สรุปจากข้อมูลบนฉลากและหน้าแบรนด์เท่าที่เราเปิดได้ อ่านแล้วกดเช็กราคาจากร้านที่คุณสะดวกได้เลย
Dr.PONG Gluta 250 SL
เม็ดอมใต้ลิ้น กลูต้า 250 มก. ไม่ต้องกลืนเม็ด
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | 250 มก./เม็ด |
|---|---|
| ฟอร์ม | แอล-กลูตาไธโอน เม็ดอมใต้ลิ้น |
| สารอื่นในขวด | วิตามินซี 60 มก. · ซิงค์ 7.5 มก. · วิตามินอี 5 มก. · วิตามินดี 3 200 IU |
| กินต่อวัน | 1 เม็ด อมใต้ลิ้น ตอนท้องว่างหรือก่อนอาหารเช้า 30 นาที |
| ในขวดมี | 30 เม็ด |
| เลข อย. | 13-1-00449-5-0208 |
ถ้าคุณไม่ชอบกลืนเม็ด รูปแบบนี้ตอบโจทย์ตรง ๆ เลยค่ะ ได้แอล-กลูตาไธโอน 250 มก. จากวันละเม็ดเดียว อมไว้ใต้ลิ้นจนละลาย
ในเม็ดเดียวกันยังมีวิตามินซี 60 มก. ซิงค์ 7.5 มก. วิตามินอี 5 มก. และวิตามินดี 3 200 IU กลิ่นส้ม ไม่มีน้ำตาล ขวดเดียวกินได้ 30 วัน คนที่อยากเห็นตัวเลขชัดและไม่อยากซื้อหลายขวด เริ่มดูตัวนี้ได้เลย
- ตัวเลขกลูต้าชัดบนฉลาก
- กินวันละเม็ดเดียว ขวดเดียวอยู่ได้ 30 วัน
- กลิ่นส้ม ไม่มีน้ำตาล
- ฉลากระบุว่ามีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- มีซิงค์และวิตามินดี 3 ถ้ากินวิตามินรวมอยู่ให้นับรวม
- งานแบบอมใต้ลิ้นที่เราอ่านทดสอบเม็ดของบริษัทอื่น
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
INZENT Gluta Collagen
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartกลูต้าคู่คอลลาเจนตามชื่อสินค้า ปริมาณยังต้องเช็กจากกล่อง
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| สารอื่นในขวด | คอลลาเจนตามชื่อสินค้า · ปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | 71-1-02462-5-0220 |
ถ้าคุณอยากได้กลูต้ากับคอลลาเจนในขวดเดียว ชื่อสินค้าบอกว่ามีทั้งแอล-กลูต้าและคอลลาเจน แต่เรายังยืนยันปริมาณจากฉลากไม่ได้
เรายังไม่พบหน้าทางการของแบรนด์ที่แจกแจงสูตรนี้ ก่อนซื้อให้ขอดูรูปฉลากจากร้าน แล้วดูว่าได้กลูต้าและคอลลาเจนกี่มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าตัวเลขตรงกับที่คุณอยากได้ ค่อยตัดสินใจก็ยังทันนะคะ
- ได้สองสารในขวดเดียวตามชื่อสินค้า
- มีเลข อย. ให้ตามเช็ก
- ปริมาณทุกตัวยังยืนยันจากฉลากไม่ได้
- เลข อย. เราเห็นจากหน้าร้าน และหน้าร้านเดียวกันแสดงอีกเลขที่ไม่ตรงกัน ควรเทียบกับกล่อง
- ถ้ากินคอลลาเจนจากขวดอื่นอยู่ ให้นับรวม
Nectapharma Glumenato
กลูต้าคู่แอล-ซิสทีน วันละ 2 เม็ดได้ตัวเลขเท่าสูตรในงานวิจัย
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | 125 มก./เม็ด |
|---|---|
| ฟอร์ม | แอล-กลูตาไธโอน คู่สารตั้งต้น |
| สารอื่นในขวด | แอล-ซิสทีน 250 มก. · แอล-กลูตามีน 125 มก. · ไกลซีน 50 มก. · สารสกัดมะเขือเทศ 100 มก. · วิตามินซีราว 89 มก. |
| กินต่อวัน | 2 เม็ด ก่อนอาหาร |
| ในขวดมี | 30 เม็ด |
| เลข อย. | 11-1-08548-5-0064 |
ถ้าคุณอยากได้ขวดที่ตัวเลขไปตรงกับงานวิจัย ตัวนี้น่าดูมากค่ะ วันละ 2 เม็ดได้แอล-กลูตาไธโอน 250 มก. และแอล-ซิสทีน 500 มก. เท่าสูตรในงาน Duperray
แบรนด์ใส่แอล-ซิสทีน แอล-กลูตามีน และไกลซีนมาเป็นสารตั้งต้น คือวัตถุดิบที่ร่างกายใช้สร้างกลูต้า แถมมีสารสกัดมะเขือเทศ Lumenato กับวิตามินซีอีก จบในขวดเดียว เหมาะกับคนที่อยากได้สูตรรวมและรับได้ที่ต้องกินวันละ 2 เม็ด
- สูตรรวมสารตั้งต้นไว้ในขวดเดียว
- ตัวเลขเห็นชัดบนหน้าแบรนด์
- ขนาดกลูต้าต่อวันอยู่ในช่วงที่งานวิจัยใช้
- ขวดละ 30 เม็ด อยู่ได้ 15 วัน
- มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- งาน Duperray ทดสอบสูตรของตัวเอง ไม่ได้ทดสอบขวดนี้ และผู้เขียนสังกัดบริษัทเอกชน
- มีวิตามินซีราว 178 มก./วัน ถ้ากินขวดอื่นอยู่ให้นับรวม
INZENT Gluta Blinks iCAP
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartแคปซูลกลูต้าจาก INZENT
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| สารอื่นในขวด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | ไม่พบเลข อย. ไทย |
ตัวนี้ติดกลุ่มที่คนสั่งซื้อมาก ก่อนกดสั่งมีเรื่องที่ควรรู้ค่ะ ข่าวเปิดตัวบอกว่ามีแอล-ซิสทีนกับแอล-กลูตาไธโอน แต่ไม่บอกปริมาณ และเราไม่พบเลข อย. ของสินค้านี้
ถ้าคุณสนใจตัวนี้ ให้ขอดูเลข อย. และบรรทัดกลูต้าบนกล่องก่อนนะคะ ถ้าอยากได้สูตรคู่แอล-ซิสทีนแบบที่เห็นตัวเลข ลองดูตัวที่ 3 ได้
- มีแอล-ซิสทีนกับแอล-กลูตาไธโอนตามข่าวเปิดตัวของแบรนด์
- ไม่พบเลข อย. ไทย
- ปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้
Wink White Gluta
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartกลูต้าแบบแคปซูล ตัวเลขยังต้องเช็กจากกล่อง
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| สารอื่นในขวด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
ถ้าเห็นตัวนี้บ่อยในร้านออนไลน์ แล้วอยากรู้ว่าเทียบกับตัวอื่นยังไง เรายังยืนยันปริมาณกลูต้าและสารอื่นจากฉลากไม่ได้ จึงยังเทียบตัวเลขกับแถวอื่นไม่ได้
เราเปิดหน้าทางการที่แจกแจงสูตรนี้ไม่ได้ และคำโฆษณาเรื่องสีผิวบนหน้าร้านไม่ใช่ข้อมูลฉลาก ก่อนซื้อให้ดูบรรทัดกลูต้าไธโอนบนกล่อง แล้วค่อยเทียบกับตัวอื่นด้วยวิธีคูณแบบเดียวกัน
- เป็นแคปซูลตามหน้าร้าน
- ปริมาณทุกตัวยังยืนยันจากฉลากไม่ได้
- เลข อย. ยังยืนยันไม่ได้ ให้เช็กเลขบนกล่องก่อนซื้อ
Blackmores Bio C Gluta IMU+
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartกลูต้า 250 มก. คู่สารสกัดชาเขียว วิตามินซี และซิงค์
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | 250 มก./แคปซูล |
|---|---|
| ฟอร์ม | แอล-กลูตาไธโอน แคปซูล |
| สารอื่นในขวด | สารสกัดชาเขียว 250 มก. · วิตามินซี 45 มก. · ซิงค์ 7.5 มก. |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล พร้อมอาหาร |
| ในขวดมี | 30 แคปซูล |
| เลข อย. | 10-3-08338-5-0014 |
ถ้าคุณอยากกลืนแคปซูลเดียวจบ และอยากได้แบรนด์ที่บอกสูตรครบบนหน้าเว็บ Blackmores ให้แอล-กลูตาไธโอน 250 มก. พร้อมสารสกัดชาเขียว 250 มก. วิตามินซี 45 มก. และซิงค์ 7.5 มก. ต่อแคปซูล
กินวันละแคปซูลพร้อมอาหาร ขวดเดียวอยู่ได้ 30 วัน ขนาดกลูต้าต่อวันเท่ากับงาน 12 สัปดาห์ที่เราเล่าไว้ด้านบน เหมาะกับคนที่อยากกินแบบกลืนธรรมดา และยังไม่ได้กินวิตามินซีกับซิงค์จากขวดอื่น
- กินวันละแคปซูลเดียว
- ตัวเลขเห็นชัดบนหน้าแบรนด์
- ขวดเดียวอยู่ได้ 30 วัน
- มีสารสกัดชาเขียว NCCIH ระบุว่าเคยมีรายงานตับบาดเจ็บจากสารสกัดแบบเม็ดหรือแคปซูล แม้พบไม่บ่อย
- ชาเขียวมีคาเฟอีน ถ้าเลี่ยงคาเฟอีนให้อ่านฉลากก่อน
- ตัวนี้อยู่ในหน้าวิตามินซีของเราด้วย อย่านับเป็นสองขวด
- หน้าร้านแสดงเลข อย. สองเลข และ HomePro ระบุว่ามีถั่วเหลือง ควรเทียบกับกล่อง
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
BioActive+ Concentrated Liquid Gluta
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartของเหลวในหลอด สำหรับคนไม่อยากกินเม็ด
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ของเหลวในหลอด |
| สารอื่นในขวด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | 73-1-11365-5-0529 |
ถ้าคุณไม่อยากกินเม็ดเลย แบบหลอดนี้คนละฟีลกับขวดอื่นในตาราง BioActive+ เป็นกลูต้าแบบของเหลวในหลอด แต่เรายังยืนยันปริมาณกลูต้าจากฉลากไม่ได้
ข้อดีที่เห็นชัดคือความสะดวก ส่วนเรื่องผลยังบอกไม่ได้ เพราะงานวิจัยที่เราอ่านไม่ได้ทดสอบแบบหลอดที่ขายกัน ก่อนซื้อให้ดูบรรทัดกลูต้าไธโอนบนกล่อง แล้วค่อยเทียบกับตัวอื่น
- ไม่ต้องกลืนเม็ด
- แบ่งเป็นหลอด
- ปริมาณกลูต้ายังยืนยันจากฉลากไม่ได้
- เลข อย. เห็นจากหน้าร้าน และร้านอื่นแสดงอีกเลข ควรเทียบกับกล่อง
- ยังไม่พบงานที่ทดสอบแบบหลอดผสมน้ำ
CEO Factory Liposomal Glutathione
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartไลโปโซมตามชื่อสินค้า กินวันละแคปซูลเดียว
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ไลโปโซมตามชื่อสินค้า |
| สารอื่นในขวด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | 1 แคปซูล ตอนท้องว่างหรือก่อนนอน |
| ในขวดมี | 40 แคปซูล |
| เลข อย. | 90-1-00465-5-0065 |
ถ้าคุณอยากลองกลูต้าแบบไลโปโซม ร้านของแบรนด์ระบุ 40 แคปซูล กินวันละ 1 แคปซูล แต่ไม่ได้บอกปริมาณกลูต้าต่อแคปซูล
ไลโปโซมคือการห่อกลูต้าด้วยถุงไขมันเล็ก ๆ เผื่อให้ผ่านทางเดินอาหารได้ดีขึ้น กระปุกเดียวกินได้ 40 วัน ถ้าคุณชอบรูปแบบนี้ ลองขอดูบรรทัดกลูต้าไธโอนจากร้านก่อนกดสั่งนะคะ
- กระปุกเดียวกินได้ 40 วัน
- กินวันละแคปซูลเดียว
- เลข อย. อยู่บนร้านของแบรนด์
- ปริมาณกลูต้ายังยืนยันจากฉลากไม่ได้
- งานไลโปโซมที่เราอ่านมี 12 คน และทดสอบคนละสินค้า
INZENT Glutathione Reduce
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartแบบรีดิวซ์ตามชื่อสินค้า
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | รีดิวซ์ตามชื่อสินค้า |
| สารอื่นในขวด | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | ไม่พบเลข อย. ไทย |
ชื่อสินค้าบอกว่าเป็นแบบรีดิวซ์ ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยในอาหารเสริมกลูต้า เรายังยืนยันปริมาณจากฉลากไม่ได้ และไม่พบเลข อย. ของสินค้านี้
ถ้าซื้อตัวนี้ ให้ดูเลข อย. และบรรทัดกลูต้าบนกล่องนะคะ ถ้าอยากได้กลูต้าที่เห็นตัวเลขแล้ว ลองดูตัวที่ 1, 3 หรือ 6 ได้
- บอกชื่อฟอร์มไว้บนชื่อสินค้า
- ไม่พบเลข อย. ไทย
- ปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้
NOW Glutathione Skin Brightener
เช็กราคาที่ Shopeeเช็กราคาที่ Lazadaเช็กราคาที่ ThaiMartกลูต้าคู่ Ceramosides
| กลูต้าไธโอนต่อหน่วย | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
|---|---|
| ฟอร์ม | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| สารอื่นในขวด | Ceramosides ตามชื่อสินค้า · ปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| กินต่อวัน | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| ในขวดมี | ยังยืนยันจากฉลากไม่ได้ |
| เลข อย. | ไม่พบเลข อย. ไทย |
ก่อนกดสั่งตัวนี้ มีเรื่องที่ควรรู้ค่ะ ชื่อสินค้าบอกว่ามีกลูต้าคู่ Ceramosides แต่เราเปิดหน้าแบรนด์ไม่ได้ และไม่พบเลข อย. ไทย
ถ้าซื้อตัวนี้ ให้ดูเลข อย. บนกล่องด้วย หน้าร้านเขียนเตือนว่าเฉพาะผู้ใหญ่ และให้ปรึกษาแพทย์ถ้าตั้งครรภ์ ให้นมบุตร กินยาอยู่ หรือมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะต้อหิน
- บอกสารคู่กันไว้บนชื่อสินค้า
- ไม่พบเลข อย. ไทย
- ปริมาณยังยืนยันจากฉลากไม่ได้
- ถ้าเป็นต้อหินให้ถามแพทย์ก่อน
7. ข้อควรระวัง
- ระยะยาว: งานกลูต้าแบบกินที่เราอ่านยาวสุด 6 เดือน และงานไทยปี 2012 ระบุว่ายังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยระยะยาว
- ตับ: เอกสาร อย. เล่าถึงผู้ป่วยหญิงที่กิน L-glutathione ชนิดแคปซูลราว 45 วัน แล้วตับอักเสบรุนแรง แพทย์ประเมินว่าน่าจะเกี่ยวข้อง ถ้าตัวซีด ตาเหลือง หรือท้องอืดหลังเริ่มกิน ให้หยุดแล้วพบแพทย์
- ไต: หน้ากลูต้าไธโอนของเราสรุปจากเอกสาร อย. ว่าการกินต่อเนื่องนานอาจมีผลต่อไต ถ้ามีโรคไตให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
- กินซ้อนหลายขวด: 250 มก. สองขวดได้ 500 มก./วัน และวิตามินซีกับซิงค์ก็ซ้ำกันได้ ให้รวมตัวเลขจากทุกขวดก่อน
- ตั้งครรภ์และเด็ก: หลายฉลากในตารางระบุว่าเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- ยาคีโมหรือฉายรังสี: บอกทีมแพทย์ก่อนเริ่มกินกลูต้าทุกครั้ง
- การฉีด: ทุกตัวในตารางเป็นแบบกิน เราไม่แนะนำการฉีดเพื่อเปลี่ยนสีผิว อย. ไม่เคยขึ้นทะเบียนกลูต้าไธโอนเป็นยาสำหรับเรื่องนี้ และงานทบทวนปี 2025 ระบุว่าไม่ควรใช้การฉีดเพราะไม่ได้ผลและมีผลข้างเคียง
8. คำถามที่พบบ่อย
ใน 10 แบรนด์นี้ Dr.PONG, Nectapharma และ Blackmores บอกปริมาณไว้ชัด ทั้ง 3 แบรนด์ให้กลูต้า 250 มก./วัน ต่างกันที่ Dr.PONG เป็นแบบอมใต้ลิ้น Nectapharma ต้องกินวันละ 2 เม็ดและมีแอล-ซิสทีน ส่วน Blackmores เป็นแคปซูลคู่สารสกัดชาเขียว
ยังไม่มีตัวเลขที่บอกว่าพอหรือไม่พอ เพราะกลูต้าไม่มีค่าปริมาณแนะนำต่อวัน งาน 6 เดือนพบว่า 250 มก./วัน เพิ่มกลูต้าในเลือด งาน 12 สัปดาห์ใช้ 250 มก./วัน กับเรื่องผิว ส่วนงานไทยใช้ 500 มก./วัน แต่ทั้งหมดทดสอบสินค้าของงานนั้น ไม่ใช่แบรนด์ในตาราง
ยังสรุปไม่ได้ งานใน 20 คนพบกลูต้าในพลาสมาสูงกว่าเมื่ออมใต้ลิ้น แต่ผู้ผลิตเป็นผู้สนับสนุนงาน และเม็ดที่ทดสอบไม่ใช่ตัวในตาราง ถ้าคุณไม่ชอบกลืนเม็ดก็เลือกได้ แต่ควรดูปริมาณบนฉลากเหมือนเดิม
ยังยืนยันไม่ได้ งานนำร่อง 12 คนพบกลูต้าในเลือดเพิ่มจากค่าตั้งต้นของตัวเอง แต่ไม่ได้เทียบกับแบบธรรมดา และบริษัทที่จำหน่ายกลูต้าไลโปโซมให้ทุน ให้ดูปริมาณกลูต้าไธโอนต่อวันบนฉลากก่อนเสมอ
ยังไม่ชัดเจน งานทบทวนปี 2019 พบแนวโน้มว่ากลูต้าอาจทำให้สีผิวบริเวณที่โดนแดดสว่างขึ้น แต่สรุปว่าหลักฐานยังไม่ชัดเจน สิ่งที่งานวิจัยวัดคือค่าจากเครื่องมือบางจุด และเอกสาร อย. ระบุว่าเมื่อหยุดใช้ สีผิวก็กลับมาเหมือนเดิม จึงไม่ควรคาดหวังแบบในโฆษณา
ไม่ได้แปลอย่างนั้น เอกสาร อย. ระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นต้องมีหลักฐานแสดงประสิทธิภาพที่แน่ชัด เลข อย. ช่วยให้คุณตามหาสินค้าได้ แต่เรื่องผลต้องดูจากงานวิจัย ซึ่งสำหรับกลูต้ายังมีน้อย
สรุป
กลูต้ายังมีงานวิจัยไม่มาก จึงเริ่มจากฉลากก่อนเลยค่ะ ดูว่าได้กลูต้าจริงกี่มิลลิกรัมต่อวัน แล้วเลือกฟอร์มและสารอื่นให้ตรงกับตัวเอง อย่าคาดหวังผลแบบในโฆษณา เจอตัวที่ใช่แล้วกลับไปกดเช็กราคาที่ Top 10 ได้เลย ถ้าตั้งครรภ์ มีโรคตับ โรคไต โรคประจำตัวอื่น หรือกินยาประจำ ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนนะคะ
📚 แหล่งอ้างอิง
17 แหล่ง
- PubMed: Richie JP Jr, et al. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Eur J Nutr. 2015;54(2):251-63
- PubMed: Allen J, Bradley RD. Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers. J Altern Complement Med. 2011;17(9):827-33
- PMC: Schmitt B, et al. Effects of N-acetylcysteine, oral glutathione (GSH) and a novel sublingual form of GSH on oxidative stress markers: A comparative crossover study. Redox Biol. 2015;6:198-205
- PubMed: Sinha R, et al. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):105-111
- PubMed: Bruggeman BK, et al. The absorptive effects of orobuccal non-liposomal nano-sized glutathione on blood glutathione parameters in healthy individuals: A pilot study. PLoS One. 2019;14(4):e0215815
- PubMed: Arjinpathana N, Asawanonda P. Glutathione as an oral whitening agent: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Dermatolog Treat. 2012;23(2):97-102
- PubMed: Weschawalit S, et al. Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:147-153
- PubMed: Dilokthornsakul W, et al. The clinical effect of glutathione on skin color and other related skin conditions: A systematic review. J Cosmet Dermatol. 2019;18(3):728-737
- PubMed: Duperray J, et al. The effects of the oral supplementation of L-Cystine associated with reduced L-Glutathione-GSH on human skin pigmentation. J Cosmet Dermatol. 2022;21(2):802-813
- PubMed: Sarkar R, et al. Glutathione as a skin-lightening agent and in melasma: a systematic review. Int J Dermatol. 2025;64(6):992-1004
- อย. กองพัฒนาศักยภาพผู้บริโภค: Fact Sheet ยา ฉบับที่ 16: คิดให้ดีก่อนใช้กลูตาไธโอน (9 มี.ค. 2553)
- NCCIH: Green Tea
- Nectapharma: Glumenato
- Blackmores Thailand: Blackmores Bio C Gluta IMU+
- CEO Factory LINE Shopping: Liposomal Glutathione
- HomePro: Blackmores Bio C Gluta IMU+ 30 แคปซูล
- MGR Online: INZENT เปิดตัว Gluta Blinks iCAP
ข้อมูลเพื่อความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่ได้ใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ฉลากอาจเปลี่ยนได้ ควรอ่านข้อมูลบนขวดก่อนกิน
บางลิงก์เป็นลิงก์ affiliate เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ โดยราคาที่คุณจ่ายไม่เปลี่ยน
เขียนโดย มายด์ · ทีม mywellthy
